專家指導

本課程由運動健康專家 David Miao（苗振）親自授課，結合理論與實務，確保內容科學嚴謹、專業權威。

系統全面

課程從基礎到進階，系統化覆蓋呼吸訓練的各個層面，循序漸進，全面提升肌力與線條。

實操性強

緊貼實際需求，助您將所學高效轉化為訓練成果，快速應用於實際計劃。

課程簡介 Course introduction

這是一堂專為教練、康復師、治療師與動作訓練愛好者設計的呼吸基礎導學課，內容涵蓋結構解剖、功能模式、腔壓原理與常見誤區解析，並結合實用的評估與操作策略。它不僅是你進入《呼吸盛典》進階學習的前置門票，更是一堂能幫助你打通呼吸訓練底層邏輯、立即優化教學與訓練思維的關鍵課程。

關於David Miao （苗振）

亞洲頂尖運動康復與健身專家，諾亞第運動康復學院院長，擁有20年以上專業經驗。曾受邀前往哈佛大學和麻省理工學院（MIT）開展運動康復講座，以科學嚴謹的體系和實用高效的課程廣受業界認可。

課程大綱

9 Chapters · 9 Lessons

  1. 1

    第一講：剖析呼吸在運動康復中的重要性

    1. (Included in full purchase)

      1 剖析呼吸在運動康復中的重要性

  2. 2

    第二講：常見的呼吸訓練誤區

    1. (Included in full purchase)

      2 常見的呼吸訓練誤區

  3. 3

    第三講：呼吸模式與身體穩定的關聯

    1. (Included in full purchase)

      3 呼吸模式與身體穩定的關聯

  4. 4

    第四講：口呼吸對臉型的影響

    1. (Included in full purchase)

      4 口呼吸對臉型的影響

  5. 5

    第五講：呼吸訓練的關鍵重點

    1. (Included in full purchase)

      5 呼吸訓練的關鍵重點

  6. 6

    第六講: 橫膈膜能力評估與上交叉綜合症

    1. (Included in full purchase)

      6 橫膈膜能力評估與上交叉綜合症

  7. 7

    第七講：呼吸中的椎體觸診技巧

    1. (Included in full purchase)

      7 呼吸中的椎體觸診技巧

  8. 8

    第八講：案例示範（呼吸改善彎腰摸地受限）

    1. (Included in full purchase)

      8 案例示範：呼吸改善彎腰摸地受限

  9. 9

    第九講：肋骨外翻與「笑呼吸」

    1. (Included in full purchase)

      9 肋骨外翻與「笑呼吸」

立即報名

加入課程，開啟您的高端私教課之旅！

$19.99

立即註冊