評估 × 調整 × 訓練，一套方法能落地

你將學會如何快速進行面部與下顎的功能評估，判斷張力來源與代償模式，並結合呼吸訓練與力量訓練進行調整。方法清晰、流程完整，可直接應用於教學、訓練或自我練習中，無需特殊設備。

結構視角，問題根源更清楚

本課程以顳顎關節（TMJ）為核心，串聯面部、下顎、頸椎與呼吸系統，幫助你理解大小臉、臉部不對稱、下巴後縮等問題背後的結構邏輯。許多表面問題並非來自臉部本身，而是關節排列與張力分布失衡所致。

非醫美路徑，改變可長期維持

課程不依賴侵入性手段，而是透過身體自身的調節能力，重建結構穩定與功能平衡。目標不是短期「看起來改變」，而是建立一套可持續、可複製、可維持的面部重塑邏輯，讓結果自然發生。

David Miao 苗振

David Miao(苗振), 諾亞第運動康復學院院長，是華語世界醫健結合理念的先行者之一，同時也是亞洲健身與康復領域的頂尖專家。他師從國家健美隊總教練楊敬民老師，深耕行業超過20年，積累了豐富的實踐經驗和教學成果。他曾作為特邀運動康復專家，受邀在麻省理工學院、華盛頓大學和哈佛大學等世界頂尖學府授課，成為首位獲此殊榮的運動康復教練。

課程大綱

119 Chapters · 154 Lessons

  1. 1

    《面部重塑的評估與調整》課程試看內容

    1. 面部不對稱與寰枕關節疼痛的調整方案 Free preview
  2. 2

    《面部重塑的評估與調整》開篇

    1. 課程開篇 Free preview
    2. (Included in full purchase)

      現場學習筆記分享

  3. 3

    第二講：面部課程的應用

    1. 為什麼說面部課程很適合瑜伽普拉提工作室 Free preview
  4. 4

    第三講： 面相與玄學

    1. (Included in full purchase)

      面相與玄學

  5. 5

    第四講：身體力學失衡在面部的外顯表現

    1. (Included in full purchase)

      身體力學失衡在面部的外顯表現

  6. 6

    第五講：解讀“目瞪口呆”

    1. (Included in full purchase)

      解讀“目瞪口呆”

  7. 7

    第六講：外觀改善與身體健康的衝突與平衡

    1. (Included in full purchase)

      外觀改善與身體健康的衝突與平衡

  8. 8

    第七講：寰枕關節與身心問題

    1. (Included in full purchase)

      寰枕關節與身心問題

  9. 9

    第八講：寰枕關節深度剖析

    1. (Included in full purchase)

      寰枕關節深度剖析

  10. 10

    第九講：寰枕關節功能評估法

    1. (Included in full purchase)

      寰枕關節功能評估法

  11. 11

    第十講：寰枕功能評估演示

    1. (Included in full purchase)

      寰枕功能評估演示

  12. 12

    第十一講：面部五官的測量與評估

    1. (Included in full purchase)

      面部五官的測量與評估

  13. 13

    第十二講：大小臉調整手法實操

    1. (Included in full purchase)

      大小臉調整手法實操

  14. 14

    第十三講：面部評估步驟疑惑解答

    1. (Included in full purchase)

      面部評估步驟疑惑解答

  15. 15

    第十四講：面部調整訓練的注意事項

    1. (Included in full purchase)

      面部調整訓練的注意事項

  16. 16

    第十五講：現場案例解析

    1. (Included in full purchase)

      現場案例解析1

    2. (Included in full purchase)

      現場案例解析2

    3. (Included in full purchase)

      現場案例解析3

  17. 17

    第十六講：寰枕關節與心率

    1. (Included in full purchase)

      寰枕關節與心率

  18. 18

    第十七講：寰枕關節與睡眠

    1. (Included in full purchase)

      寰枕關節與睡眠

  19. 19

    第十八講：枕骨與視力

    1. (Included in full purchase)

      解析枕骨與視力

  20. 20

    第十九講：寰枕關節與視力案例實操

    1. (Included in full purchase)

      寰枕關節與視力案例實操1

    2. (Included in full purchase)

      寰枕關節與視力案例實操2

  21. 21

    第二十講：面部評估注意事項

    1. (Included in full purchase)

      面部評估注意事項

  22. 22

    第二十一講：寰枕關節與咀嚼

    1. (Included in full purchase)

      寰枕關節與咀嚼

  23. 23

    第二十二講：日常理療與運動禁忌

    1. (Included in full purchase)

      日常理療與運動禁忌

  24. 24

    第二十三講：寰樞關節

    1. (Included in full purchase)

      解析寰樞關節

  25. 25

    第二十四講：枕下肌群

    1. (Included in full purchase)

      枕下肌群

    2. (Included in full purchase)

      深度解析枕下肌群功能1

    3. (Included in full purchase)

      深度解析枕下肌群功能2

  26. 26

    第二十五講：枕下肌群與腦幹功能

    1. (Included in full purchase)

      枕下肌群與腦幹功能

  27. 27

    第二十六講：寰枕寰樞關節功能評估

    1. (Included in full purchase)

      寰枕寰樞關節功能評估1

    2. (Included in full purchase)

      寰枕寰樞關節功能評估2

  28. 28

    第二十七講：枕下肌群松傑手法教學

    1. (Included in full purchase)

      枕下肌群松傑手法教學

  29. 29

    第二十八講：寰枕關節的旋轉功能解析

    1. (Included in full purchase)

      寰枕關節的旋轉功能解析

  30. 30

    第二十九講：枕骨外傷的蝴蝶效應

    1. (Included in full purchase)

      案例解析：枕骨外傷的蝴蝶效應

  31. 31

    第三十講：淺談健身房的合規困境

    1. (Included in full purchase)

      淺談健身房的合規困境

  32. 32

    第三十一講：產後媽媽的全身症狀溯源

    1. (Included in full purchase)

      案例解析：產後媽媽的全身症狀溯源1

    2. (Included in full purchase)

      案例解析：產後媽媽的全身症狀溯源2

  33. 33

    第三十二講：頸椎調整手法教學

    1. (Included in full purchase)

      頸椎調整手法教學

    2. (Included in full purchase)

      寰椎復位後的檢測：如何區分上下段頸椎問題

    3. (Included in full purchase)

      環樞椎復位效果對比

  34. 34

    第三十三講：現場答疑

    1. (Included in full purchase)

      現場答疑：深蹲為什麼會吐？

  35. 35

    第三十四講：環樞椎復位常見錯誤

    1. (Included in full purchase)

      環樞椎復位常見錯誤

  36. 36

    第三十五講：特殊案例解析

    1. (Included in full purchase)

      案例解析：先天斜頸手術後良性代償模式

    2. (Included in full purchase)

      案例解析：乳腺手術後的環樞椎與循環問題

  37. 37

    第三十六講：解讀太陽穴

    1. (Included in full purchase)

      解讀太陽穴

  38. 38

    第三十七講：太陽穴凹陷的深層解析與評估

    1. (Included in full purchase)

      太陽穴凹陷的深層解析與評估

  39. 39

    第三十八講：淺談面部風水學與太陽穴凹陷的影響

    1. (Included in full purchase)

      淺談面部風水學與太陽穴凹陷的影響

  40. 40

    第三十九講：太陽穴凹陷問診與手法演示

    1. (Included in full purchase)

      太陽穴凹陷問診與手法演示

    2. (Included in full purchase)

      案例進階解析

  41. 41

    第四十講：太陽穴凹陷調整注意事項

    1. (Included in full purchase)

      太陽穴凹陷調整注意事項

  42. 42

    第四十一講：現場案例全方位解析

    1. (Included in full purchase)

      評估前奏：從瑜伽到力量訓練的體態演變分析

    2. (Included in full purchase)

      動態觀察：嘴巴張合如何影響太陽穴凹陷

    3. (Included in full purchase)

      體態評估新視角：從職業習慣選擇康復順序

    4. (Included in full purchase)

      骨盆與顳骨的聯動：通過髖關節動態松傑改善太陽穴凹陷

    5. (Included in full purchase)

      髖與顳的聯動訓練：用髖內旋對抗過度“青蛙趴”

    6. (Included in full purchase)

      針對顳頜關節彈響與張口受限的終極調整

    7. (Included in full purchase)

      方案總結：從“大小扇貝”到胸廓足部的全身聯動

    8. (Included in full purchase)

      診斷邏輯解析：面部與身體功能障礙的聯動

  43. 43

    第四十二講：解析人體旋轉力量的層級與傳導

    1. (Included in full purchase)

      解析人體旋轉力量的層級與傳導

  44. 44

    第四十三講：實操步驟演示

    1. (Included in full purchase)

      實操步驟一：解鎖骨盆的旋轉功能

    2. (Included in full purchase)

      實操步驟二：建立全身聯動（從骨盆到下巴）

    3. (Included in full purchase)

      實操步驟三：重塑胸廓

  45. 45

    第四十四講：現場答疑

    1. (Included in full purchase)

      為什麼調整太陽穴能改善法令紋與面部立體度

  46. 46

    第四十五講：足部支撐與面部的關聯

    1. (Included in full purchase)

      足部支撐與面部的關聯

  47. 47

    第四十六講：從足部調整改善五官不對稱

    1. (Included in full purchase)

      從足部調整改善五官不對稱

  48. 48

    第四十七講：青少年體態與五官對稱性的調整演示

    1. (Included in full purchase)

      青少年體態與五官對稱性的調整演示

  49. 49

    第四十八講：理論答疑與教練心法分享

    1. (Included in full purchase)

      理論答疑與教練心法分享

  50. 50

    第四十九講：足部與內臟循環的深層聯繫

    1. (Included in full purchase)

      足部與內臟循環的深層聯繫

  51. 51

    第五十講：從面部排列推導整體力線走向

    1. (Included in full purchase)

      從面部排列推導整體力線走向

  52. 52

    第五十一講：眉部肌肉與性格投射

    1. (Included in full purchase)

      眉部肌肉與性格投射

  53. 53

    第五十二講：案例演示

    1. (Included in full purchase)

      案例診斷：膝痛與面部歪斜成因

    2. (Included in full purchase)

      案例實操：足部功能修復解決膝痛與歪臉

    3. (Included in full purchase)

      常見誤區：站姿承重與腳部角度

    4. (Included in full purchase)

      訓練的雙刃劍效應

    5. (Included in full purchase)

      平行站位與分腿站位

  54. 54

    第五十三講：面部不對稱的觀察與神經學原理

    1. (Included in full purchase)

      面部不對稱的觀察與神經學原理

  55. 55

    第五十四講：右臉整體下垂的現場診斷

    1. (Included in full purchase)

      右臉整體下垂的現場診斷

  56. 56

    第五十五講：溫度診斷法

    1. (Included in full purchase)

      溫度診斷法：尋找動力鏈的斷點

  57. 57

    第五十六講：解讀身心關聯

    1. (Included in full purchase)

      解讀身心關聯：面相,血清素與右腦的未來感

  58. 58

    第五十七講：壓強調整與情緒宣洩訓練

    1. (Included in full purchase)

      壓強調整與情緒宣洩訓練

  59. 59

    第五十八講：從身心整合看疾病干預邏輯

    1. (Included in full purchase)

      從身心整合看疾病干預邏輯

  60. 60

    第五十九講：溫度循環與水腫

    1. (Included in full purchase)

      溫度循環與水腫

  61. 61

    第六十講：冠狀面不對稱的啞鈴矯正方案

    1. (Included in full purchase)

      冠狀面不對稱的啞鈴矯正方案

  62. 62

    第六十一講：揭秘五官不對稱的底層邏輯

    1. (Included in full purchase)

      揭秘五官不對稱的底層邏輯

  63. 63

    第六十二講：三大解剖平面與面部特徵的關係

    1. (Included in full purchase)

      三大解剖平面與面部特徵的關係

  64. 64

    第六十三講：臀肌與身體功能及面部的對應關係

    1. (Included in full purchase)

      臀肌與身體功能及面部的對應關係

  65. 65

    第六十四講：臀大肌,膕繩肌,臀中肌與足部支撐的關係

    1. (Included in full purchase)

      臀大肌,膕繩肌,臀中肌與足部支撐的關係

  66. 66

    第六十五講：臀中肌精準訓練

    1. (Included in full purchase)

      臀中肌精準訓練

  67. 67

    第六十六講：臀中肌訓練強度調整與面部改善效果

    1. (Included in full purchase)

      臀中肌訓練強度調整與面部改善效果

  68. 68

    第六十七講：肌肉訓練與功能改善的本質區別

    1. (Included in full purchase)

      肌肉訓練與功能改善的本質區別

  69. 69

    第六十八講：面部下垂與內臟的關聯

    1. (Included in full purchase)

      面部下垂與內臟的關聯

  70. 70

    第六十九講：解析首尾相連的身體智慧

    1. (Included in full purchase)

      解析首尾相連的身體智慧

  71. 71

    第七十講：鼻梁歪斜與面部下垂的關聯案例解析

    1. (Included in full purchase)

      案例解析：鼻梁歪斜與面部下垂的關聯

  72. 72

    第七十一講：站立位與坐立位對鼻樑歪斜的影響

    1. (Included in full purchase)

      站立位與坐立位對鼻樑歪斜的影響

  73. 73

    第七十二講：顳頜關節紊亂與鼻梁歪斜的關係

    1. (Included in full purchase)

      顳頜關節紊亂與鼻梁歪斜的關係

  74. 74

    第七十三講：“徒手整形”案例實操

    1. (Included in full purchase)

      “徒手整形”案例實操

  75. 75

    第七十四講：鼻腔通暢度對呼吸訓練效果的影響

    1. (Included in full purchase)

      鼻腔通暢度對呼吸訓練效果的影響

  76. 76

    第七十五講：枕額肌與脫髮

    1. (Included in full purchase)

      枕額肌與脫髮

  77. 77

    第七十六講：鼻子各塊肌肉的功能解讀

    1. (Included in full purchase)

      鼻子各塊肌肉的功能解讀

  78. 78

    第七十七講：後側鏈不足的呼吸表徵與測試邏輯

    1. (Included in full purchase)

      後側鏈不足的呼吸表徵與測試邏輯

  79. 79

    第七十八講：從鼻腔功能評估整體呼吸質量

    1. (Included in full purchase)

      從鼻腔功能評估整體呼吸質量

  80. 80

    第七十九講：從面部不對稱判斷後側鏈狀態

    1. (Included in full purchase)

      從面部不對稱判斷後側鏈狀態

  81. 81

    第八十講：改善面部下垂的訓練方案

    1. (Included in full purchase)

      改善面部下垂的訓練方案

  82. 82

    第八十一講：小腿肌群失衡與面部對稱性的關聯

    1. (Included in full purchase)

      小腿肌群失衡與面部對稱性的關聯1

    2. (Included in full purchase)

      小腿肌群失衡與面部對稱性的關聯2

  83. 83

    第八十二講：從“高壓鍋原理”理解呼吸通道功能

    1. (Included in full purchase)

      從“高壓鍋原理”理解呼吸通道功能

  84. 84

    第八十三講：鼻孔功能障礙的兩種極端類型

    1. (Included in full purchase)

      鼻孔功能障礙的兩種極端類型

  85. 85

    第八十四講：解析呼吸背後的身心密碼

    1. (Included in full purchase)

      解析呼吸背後的身心密碼

  86. 86

    第八十五講：呼吸不通暢與肩頸疼痛

    1. (Included in full purchase)

      呼吸不通暢與肩頸疼痛

  87. 87

    第八十六講：從口腔到頸椎的功能連鎖反應

    1. (Included in full purchase)

      從口腔到頸椎的功能連鎖反應

  88. 88

    第八十七講：牙齒矯正與全身關節排列

    1. (Included in full purchase)

      牙齒矯正與全身關節排列

  89. 89

    第八十八講：從胸廓功能解析多關節紊亂機制

    1. (Included in full purchase)

      從胸廓功能解析多關節紊亂機制

  90. 90

    第把十九講：肩內旋受限解析

    1. (Included in full purchase)

      肩內旋受限解析

  91. 91

    第九十講：肩與肋骨,髖,骨盆之間的關係

    1. (Included in full purchase)

      肩與肋骨,髖,骨盆之間的關係

  92. 92

    第九十一講：改善面部實操訓練

    1. (Included in full purchase)

      改善面部實操訓練

  93. 93

    第九十二講：調整肩關節受限的實操教學

    1. (Included in full purchase)

      調整肩關節受限的實操教學

  94. 94

    第九十三講：下巴右偏案例實操

    1. (Included in full purchase)

      下巴右偏的現場功能評估方法

    2. (Included in full purchase)

      下巴右偏的實操訓練流程

  95. 95

    第九十四講：真性與假性肩關節受限

    1. (Included in full purchase)

      真性與假性肩關節受限

  96. 96

    第九十五講：顴骨結構與相關肌群的功能關係

    1. (Included in full purchase)

      顴骨結構與相關肌群的功能關係

  97. 97

    第九十六講：臀線高低與顴骨高低

    1. (Included in full purchase)

      臀線高低與顴骨高低

  98. 98

    第九十七講：骨盆和臉之間的關係

    1. (Included in full purchase)

      骨盆和臉之間的關係

  99. 99

    第九十八講：顴骨與骨盆的評估

    1. (Included in full purchase)

      顴骨與骨盆的評估1

    2. (Included in full purchase)

      顴骨與骨盆的評估2

    3. (Included in full purchase)

      顴骨與骨盆的評估3

    4. (Included in full purchase)

      顴骨與骨盆的評估4

  100. 100

    第九十九講：案例實操顴骨與骨盆調整

    1. (Included in full purchase)

      案例實操顴骨與骨盆調整

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