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《呼吸盛典》

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與David Miao一起探索呼吸與健康的奧秘，掌握終生實用的技能。200+小时精工剪輯，130+章節，深入研討呼吸如何影響身體功能、步態修復、壓力管理、睡眠改善等30個核心關鍵領域！

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我是您運動護理的最佳夥伴，教您如何緩解肌肉疲勞，護理關節健康，實現最佳運動表現！

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《面部重塑的評估與調整》

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这门课程以颞颌关节（TMJ）为核心，解析面部不对称、大小脸与下巴后缩等问题的结构根源。通过结合呼吸训练、力量训练与功能评估，建立一套非侵入、可长期维持的面部重塑逻辑，帮助你从结构与张力层面重建面部稳定与平衡，让改变源自结构本身。

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《足踝力量訓練的底層邏輯》

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這不課程並不是教你做更多足踝動作，而是重新理解力量真正如何建立。許多足踝不穩、下肢疼痛與反覆代償，並非力量不足，而是錯誤的代償強度長期主導身體運作。本課程從足踝結構與生物力學出發，結合評估、呼吸與力量訓練，建立更高品質、可控制的訓練強度，用正確的強度覆蓋舊有代償，重建足踝與下肢的穩定與力量秩序，讓訓練不再製造問題，而是真正解決問題。

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《足踝生物力學》

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這是一門專為訓練師、治療師與動作專業者設計的足踝功能進階實戰課程，延續《呼吸盛典》與《盆底肌寶典》理念，作為「動作重建系列」的核心篇章，聚焦人體動作鍊中最關鍵卻最被低估的基礎——足部功能與下肢鏈整合。本課程以足踝為切口，整合步態觀察、關節排列、鞋墊評估、代償解析與功能訓練設計等模組，從根源解讀疼痛、代償與動作瓶頸。透過36小時密集教學，幫助你建立從足底評估到動作遷移的實戰邏輯，真正做到讓矯正落地、讓介入有效。

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《足底筋膜失衡與全身功能重建》

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許多足底疼痛與訓練效果不佳，往往並不是方法不夠，而是從一開始就忽略了身體整體的結構與受力邏輯。本課程將以足底筋膜失衡為切入點，帶你理解足部支撐、力量傳導與全身代償之間的關係，幫助你跳脫只關注局部、只重複動作的訓練思維。透過這門課，你將重新看待足底問題與身體功能之間的連結，理解為什麼許多方法只能暫時緩解，卻無法真正解決問題，並逐步建立更系統、更清晰的訓練與康復判斷能力。

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《運動康復中的呼吸應用》

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這不只是一門線上課，而是一套能立即落地的實操方法。David Miao 將呼吸、張力調整、核心與盆底功能、睡眠與換氣問題串成一條可執行的訓練邏輯，讓你不用到現場，也能學到香港站獨立設計的完整內容。

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