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零基礎專屬
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日常訓練｜適合每個人的訓練方式
《足踝居家功能訓練》
課程 • 31 個課堂適合：零基礎、自主訓練者、教練 解決：足踝不穩、動作代償、居家無法有效改善足踝 你將學會：7種評估＋22個訓練動作，建立完整足踝改善方案 課程：29 個課堂｜價格：$19.99
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日常訓練｜適合每個人的訓練方式
《足踝功能與人體健康》
課程 • 49 個課堂這是一門寫給普通人的身體課。你不需要任何醫學或運動專業背景，只要覺得身體哪裡不對勁——肩頸僵硬、腰背痠痛、呼吸淺短、睡眠不好、體態歪斜——這門課幫你找到源頭。足踝是人體地基，它的功能狀態會沿動力鏈向上影響膝、髖、骨盆、脊柱，甚至呼吸、內臟與面部對稱性。苗振院長用兩天時間，帶你從腳開始重新認識自己的身體：學會簡單的自我評估，掌握居家辦公即可操作的調整方法，理解疼痛、情緒、睡眠之間的關聯。不講晦澀理論，只給你能用的工具。從腳開始，把身體的說明書交還給你自己。
$94.99
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