【2025台北站工作坊】線上版
《呼吸 × 足踝功能 雙課程組合》為 2025 台北站工作坊的完整線上版,收錄兩天現場課程的核心內容與實作精華。課程由 David Miao 精心講解與示範,涵蓋呼吸在神經與穩定控制中的應用,以及足踝在動作鏈與姿勢調整中的關鍵角色。透過系統化結構與濃縮教學,讓你在線上也能真實體驗台北站現場的深度與能量,隨時隨地重溫並強化身體修復與控制的核心邏輯。
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全部課程
呼吸,不只是吸氣吐氣,而是身體修復的起點。 在這堂課中,你將學會用科學的方法理解呼吸肌與神經系統的關聯,學會評估自己的呼吸模式,讀懂血氧儀背後的數據,並從瑜伽、普拉提、中醫與武術的角度重新認識「氣」。讓每一次吸氣,都是身體自我修復的開始。
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全部課程
站穩腳下,才能真正掌控全身。這堂課將帶你深入了解足部的結構與生物力學,探索腳與膝蓋、骨盆、脊椎之間的連動關係,發現許多姿勢與疼痛的根源其實來自「腳的控制」。你將學會從動作鏈與呼吸的角度,重新建立穩定與協調,並透過足部感知訓練強化專注與抗壓能力。從腳開始,重建全身的智慧與平衡。
$69.99