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《呼吸應用工作坊》
課程 • 44 個課堂呼吸，不只是吸氣吐氣，而是身體修復的起點。 在這堂課中，你將學會用科學的方法理解呼吸肌與神經系統的關聯，學會評估自己的呼吸模式，讀懂血氧儀背後的數據，並從瑜伽、普拉提、中醫與武術的角度重新認識「氣」。讓每一次吸氣，都是身體自我修復的開始。
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《足踝功能工作坊》
課程 • 50 個課堂站穩腳下，才能真正掌控全身。這堂課將帶你深入了解足部的結構與生物力學，探索腳與膝蓋、骨盆、脊椎之間的連動關係，發現許多姿勢與疼痛的根源其實來自「腳的控制」。你將學會從動作鏈與呼吸的角度，重新建立穩定與協調，並透過足部感知訓練強化專注與抗壓能力。從腳開始，重建全身的智慧與平衡。
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