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《背部精準訓練與呼吸控制》
課程 • 7 個課堂這是一套專為雕塑背部線條、增強核心穩定性與改善脊柱活動度設計的高效私教課程。課程將重點放在背闊肌、中下斜方肌與菱形肌的有效啟動與強化，並結合呼吸控制技術，協助您在鍛鍊中維持更好的核心張力與動作品質。同時課程融合功能性動作訓練與肌肉雕塑技巧，幫助您打造寬厚且平衡的背部結構，提升日常動作表現並減少受傷風險。
$19.99
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《完美肱二頭训练私教課》
課程 • 7 個課堂這是一套專為雕塑手臂線條、增強上肢力量與改善肩肘穩定性設計的高效私教課程。課程將重點放在肱二頭肌短頭與長頭的有效啟動與強化，並整合功能性訓練與肌肉雕塑技巧，幫助您建立結實有力的手臂線條。
$19.99
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《徒手蜜桃臀私教課》
課程 • 12 個課堂這是一套專為打造緊實翹臀、雕塑腿臀線條與提升下肢穩定性設計的高效私教課程，幫助您有效激活並強化臀大肌、臀中肌、臀小肌及相關穩定肌群。課程融合功能性訓練與美型雕塑技巧，透過循序漸進的專業編排，全面提升臀部力量、支撐力與身體協調性。無需器械，純徒手訓練，從緊實線條、改善臀腿比例，到增強運動表現，無論您是健身新手還是進階塑形愛好者，都能在專業指導下，安全有效地邁向圓潤翹挺、緊緻有力的蜜桃臀！
$19.99
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《完美肱三頭训练私教課》
課程 • 6 個課堂這是一套專為雕塑手臂後側線條、增強上肢伸展力與改善肩肘穩定性所設計的高效私教課程。課程將重點放在肱三頭肌三個頭（長頭、外側頭、內側頭）的有效啟動與強化，並融合功能性訓練與肌肉雕塑技巧，幫助您打造緊實有力、線條分明的手臂後側。
$19.99
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《完美腰腹训练私教課》
課程 • 9 個課堂這是一套專為打造緊實核心、提升腰腹線條與穩定性設計的高效私教課程，幫助您有效激活並強化腹直肌、腹內外斜肌、腹橫肌與腰部穩定肌群。課程融合功能性訓練與體態雕塑技巧，透過循序漸進的專業編排，全面提升核心力量、支撐力與身體協調性。
$19.99
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《精準訓練之胸肩背》
課程 • 17 個課堂課程系統講解胸部的激活與訓練技巧、肩部的前中后三束全面發展，以及背部的高效動作與穩定性提升方法，適合從初學者到進階學員。
$39.99