在線課程

《精準訓練與呼吸控制》

• 透過7大板塊訓練：後縱膈康復、骨盆調整、盆底肌激活、橫膈肌強化、腿後腱肌群鍛鍊、手部功能優化、足踝穩定增強。 • 打破舊有機械訓練思維，加入全新呼吸調控與增強肌群的方法。

$259.99

《呼吸入門：模式，誤區與評估》

這是一堂專為教練、物理治療師、普拉提／瑜伽老師及動作訓練愛好者打造的呼吸功能導學課程。從呼吸機制與結構解剖出發，系統拆解呼吸如何影響體態、穩定與疼痛，並進一步結合上交叉綜合徵、腔壓失衡與功能性評估操作，讓你看懂呼吸在訓練與康復中的底層邏輯。不只是釐清常見誤區，更幫你建立「能講清、做得出、帶得明白」的專業框架。無論是為《呼吸盛典》補上邏輯拼圖，還是為後續深度學習打下基礎，這門課都將是你理解功能呼吸的起點。

$19.99

《足踝入門：從解剖到動作的基礎指南》

課程 • 9 個課堂

這是一堂專為教練、物理治療師、復健從業人員及動作訓練愛好者打造的足踝功能基礎導學課程。內容從足踝的解剖結構出發，深入講解其在動作表現與疼痛機制中的關鍵角色，結合動作功能分析、受力結構理解，並延伸至常見功能受限的辨識與訓練策略。無論你是想強化專業知識、提升臨床實務能力，或是為更進階的《足踝生物力學》課程打下紮實基礎，這堂課都將是你不可或缺的起點。它不只是「入門」，更是一把打開疼痛與動作之間關係的鑰匙。

$19.99

《足踝生物力學》

課程 • 134 個課堂

這是一門專為訓練師、治療師與動作專業者設計的足踝功能進階實戰課程，延續《呼吸盛典》與《盆底肌寶典》理念，作為「動作重建系列」的核心篇章，聚焦人體動作鍊中最關鍵卻最被低估的基礎——足部功能與下肢鏈整合。本課程以足踝為切口，整合步態觀察、關節排列、鞋墊評估、代償解析與功能訓練設計等模組，從根源解讀疼痛、代償與動作瓶頸。透過36小時密集教學，幫助你建立從足底評估到動作遷移的實戰邏輯，真正做到讓矯正落地、讓介入有效。

$299.99