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《呼吸入門：模式，誤區與評估》
課程 • 9 個課堂這是一堂專為教練、物理治療師、普拉提／瑜伽老師及動作訓練愛好者打造的呼吸功能導學課程。從呼吸機制與結構解剖出發，系統拆解呼吸如何影響體態、穩定與疼痛，並進一步結合上交叉綜合徵、腔壓失衡與功能性評估操作，讓你看懂呼吸在訓練與康復中的底層邏輯。不只是釐清常見誤區，更幫你建立「能講清、做得出、帶得明白」的專業框架。 無論是為《呼吸盛典》補上邏輯拼圖，還是為後續深度學習打下基礎，這門課都將是你理解功能呼吸的起點。
$19.99
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《足踝入門：從解剖到動作的基礎指南》
課程 • 9 個課堂這是一堂專為教練、物理治療師、復健從業人員及動作訓練愛好者打造的足踝功能基礎導學課程。內容從足踝的解剖結構出發，深入講解其在動作表現與疼痛機制中的關鍵角色，結合動作功能分析、受力結構理解，並延伸至常見功能受限的辨識與訓練策略。無論你是想強化專業知識、提升臨床實務能力，或是為更進階的《足踝生物力學》課程打下紮實基礎，這堂課都將是你不可或缺的起點。它不只是「入門」，更是一把打開疼痛與動作之間關係的鑰匙。
$19.99
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《背部精準訓練與呼吸控制》
課程 • 7 個課堂這是一套專為雕塑背部線條、增強核心穩定性與改善脊柱活動度設計的高效私教課程。課程將重點放在背闊肌、中下斜方肌與菱形肌的有效啟動與強化，並結合呼吸控制技術，協助您在鍛鍊中維持更好的核心張力與動作品質。同時課程融合功能性動作訓練與肌肉雕塑技巧，幫助您打造寬厚且平衡的背部結構，提升日常動作表現並減少受傷風險。
$19.99
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《完美肱二頭训练私教課》
課程 • 7 個課堂這是一套專為雕塑手臂線條、增強上肢力量與改善肩肘穩定性設計的高效私教課程。課程將重點放在肱二頭肌短頭與長頭的有效啟動與強化，並整合功能性訓練與肌肉雕塑技巧，幫助您建立結實有力的手臂線條。
$19.99
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《徒手蜜桃臀私教課》
課程 • 12 個課堂這是一套專為打造緊實翹臀、雕塑腿臀線條與提升下肢穩定性設計的高效私教課程，幫助您有效激活並強化臀大肌、臀中肌、臀小肌及相關穩定肌群。課程融合功能性訓練與美型雕塑技巧，透過循序漸進的專業編排，全面提升臀部力量、支撐力與身體協調性。無需器械，純徒手訓練，從緊實線條、改善臀腿比例，到增強運動表現，無論您是健身新手還是進階塑形愛好者，都能在專業指導下，安全有效地邁向圓潤翹挺、緊緻有力的蜜桃臀！
$19.99
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《完美肱三頭训练私教課》
課程 • 6 個課堂這是一套專為雕塑手臂後側線條、增強上肢伸展力與改善肩肘穩定性所設計的高效私教課程。課程將重點放在肱三頭肌三個頭（長頭、外側頭、內側頭）的有效啟動與強化，並融合功能性訓練與肌肉雕塑技巧，幫助您打造緊實有力、線條分明的手臂後側。
$19.99