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《完美腰腹训练私教課》
課程 • 9 個課堂這是一套專為打造緊實核心、提升腰腹線條與穩定性設計的高效私教課程，幫助您有效激活並強化腹直肌、腹內外斜肌、腹橫肌與腰部穩定肌群。課程融合功能性訓練與體態雕塑技巧，透過循序漸進的專業編排，全面提升核心力量、支撐力與身體協調性。
$19.99
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《精準訓練之胸肩背》
課程 • 17 個課堂課程系統講解胸部的激活與訓練技巧、肩部的前中后三束全面發展，以及背部的高效動作與穩定性提升方法，適合從初學者到進階學員。
$39.99
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《完美臀部训练私教課》
課程 • 8 個課堂這是一套專為臀部塑形與力量提升設計的高效課程，幫助您激活並強化臀大肌、臀中肌等核心肌群，打造緊實圓潤的臀部線條。課程結合科學訓練方法與專業技巧，通過精心設計的訓練動作，確保最大程度刺激臀部肌群，提升運動表現與身形美感。無論您是健身新手，還是希望突破瓶頸的進階訓練者，都能在專業指導下安全有效地鍛煉，邁向更結實有力的下半身！
$19.99
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《完美臀腿训练私教課》
課程 • 6 個課堂這是一套專為臀腿訓練設計的高效課程，幫助您強化下肢力量、塑造緊實臀腿線條。課程結合科學訓練方法與實用技巧，全面刺激臀大肌、股四頭肌等關鍵肌群。無論您是健身新手還是想突破瓶頸的進階者，都能在專業指導下安全訓練，打造強壯下肢與完美臀型！
$19.99
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《完美胸部訓練私教課》
課程 • 5 個課堂這是一門系統、專業的胸肌訓練課程，專為追求高效訓練效果的學員設計。課程涵蓋科學的胸肌訓練方法和實用技巧，幫助您快速、安全地塑造強大胸肌。不論您是健身初學者，還是希望突破瓶頸的資深健身愛好者，這套課程都將為您提供全面的訓練指導。
$19.99
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《完美背部訓練私教課》
課程 • 7 個課堂本课程聚焦背部肌群的全面發展。課程從訓練前的激活與調整入手，涵蓋了頸前位與頸後位下拉、坐姿划船、直臂下拉等經典動作，同時為您解析大飛鳥等高效背部訓練技巧。無論您是初學者還是進階健身者，都能通過科學的訓練方法，安全高效地雕刻完美背部線條。
$19.99