本課程全面覆蓋三角肌前束、中束、後束的訓練技巧，結合龍門架、史密斯機等不同器械的實際操作，幫助您精準鍛煉肩部肌群，同時避免常見的訓練誤區。課程內容不僅適合健身初學者，也非常適合希望優化肩部訓練效果的資深健身愛好者。
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